Диета с клубникой за 5 дней может избавить вас от 2,5 до 4 кг лишнего веса. При этом вы практически не будете испытывать голод! 

Клубничная диета

Завтрак всегда одинаковый на каждый день этой диеты. Это - 1 полная чашка клубники, к которой можно кусок черного ржаного хлеба и небольшой кусочек сыра,  и одна чашка нежирного йогурта или вместо него обезжиренный творог в количестве 5 столовых ложек.

1 день

Завтрак – как указано выше.

На обед съешьте 250 г клубники, 1 огурец, 1 помидор и 150 г вареной курицы.

На ужин съешьте несколько отварных картофелин, овощной салат с лимонным соком и оливковым маслом и ... полная чашка клубники, конечно.

2-й день

Снова тот же завтрак.

На обед - творог, перемешанный с клубникой и йогуртом  и овощной суп.

На ужин вареная рыба с небольшим количеством салата из тушеного сладкого перца и цуккини (кабачка).

3-й день

Опять тот же завтрак.

На обед съешьте чашку клубники, салат из огурцов, и небольшую тарелку фрикаделек  из телятины и стакан обезжиренного йогурта.

На ужин приготовьте яичный омлет со шпинатом. А на десерт – снова клубника!

4-й день

Завтрак, как и в предыдущие дни.

На обед съешьте два куска черного хлеба, смесь из творога, клубники и авокадо, а также 150 мл йогурта. Клубники нужно съесть не меньше чашки. Разрешается небольшой кусочек сливочного сыра.

Приготовьте на ужин вареную курицу и салат из свеклы, моркови, огурцов. И, конечно, обязательно съешьте 250 г клубники.

День 5

Завтрак тот же.

На обед сварите суп из цветной капусты, сладкого перца и сельдерея.  Съешьте чашку клубники. Можно выпить стакан обезжиренного молока. Еще лучше взбить его в блендере с клубникой.

На ужин - кусок курицы с овощным салатом и 250г клубники с двумя ложками меда на десерт.