Для тех, кто хочет похудеть очень быстро, получить немедленный эффект - поможет трехдневная рисовая диета. Она может избавить Вас от 2,5 кг за три дня, а если использовать ее один раз в месяц в течение 6 месяцев, можно потерять более 6-8 кг за все это время. Однако, не следует находиться на рисовой диете больше, чем 3  дня за раз.

Первый день

Завтрак: яблоко, 100 г отваренного риса, посыпанного цедрой лимона.

Обед: суп с овощами, салат - также из овощей в количестве 150гр, 100гр отварного риса и ч. ложка оливкового масла.

Ужин: бульон из овощей, 100 г отварного риса с вареной морковкой.

Второй день

Завтрак: апельсин, 100 г риса, посыпанного зеленью с ч. ложкой сметаны.

Обед: суп из овощей, 100 г сваренного риса.

Ужин: 100 г риса, овощи.

3 день

Завтрак: грейпфрут, 100 г сваренного риса, слегка припудренного приправой корицей.

Обед: суп из овощей, 100 г порезанных  огурцов, политых одной ч. ложкой оливкового масла.

Ужин: бульон из овощей, 100 г сваренного риса, 150 г отварной капусты брокколи.

Прежде чем начать диету, посоветуйтесь с вашим врачом.